けんこう運動倶楽部

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実施要領

1　実施目的

　立つ能力、歩く能力の維持増進に必要な身体活動、運動の実践プロプログラムを提供し保健検診センター利用者及び周辺住民の皆様の健康づくりに寄与します。

2　実施内容

　ストレッチ体操（肩こり、腰痛、膝痛予防を含んだ内容で構成）、日常生活における機能的な動きづくり（含む局所筋運動）、リラクゼーションプログラムを組み合わせて実施します。

3　実施日時

毎月第1、第3水曜日
10時30分から11時30分（1時間）

4　料金

一人1回1,575円（税込み）

5　定員

12名

6　実施場所

保健健診センター（本部）2階 健康づくり室

7　対象者

一般成人（運動禁忌者を除く）

8　担当

　健康指導部 健康運動指導士（亀澤、山口、松本）

9　受付方法

　電話（078-512-5075）による予約制（先着順）

10　その他

　軽い運動の出来る服装、靴でお越しください。（更衣室、シャワーはありません）

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