さて、先の「害」の項の2で喫煙の害「血圧は10％程度、上昇します」と書きましたが、このことについてもう少し具体的に触れてみます。

　平成10年の国民生活基礎調査で、35万6千人と調査された寝たきり者。その原因の約38％は脳卒中です。脳卒中の直接の原因は血圧。高血圧と急激な血圧の変動。24時間の平均血圧を10mmHg下げることができれば、脳卒中を約40％減らすことができるとまでいわれています。
　つまり血圧を上手にコントロールすることができれば、かなりの高率で寝たきりを予防できることになります。

　反対に、喫煙はその習慣が24時間の平均血圧を上昇させるとともに、喫煙時に約10％血圧を急激に上昇させます。つまり、喫煙は寝たきりにを引き起こす最大の危険因子です。

写真　血液がドロドロになるということは血圧は上がり、血管は詰まりやすくなる

　そしてひとたび寝たきりになった人の寝たきりの期間は3年以上が全体の約50％です。たばこは単に寿命を短くするだけでなく、3年以上の寝たきりをもたらす最も身近で、最も危険な死(嗜)好品です。

　寝たきり3年以上のあなたとあなたのご家族の生活を考えてみてください。